AD2

فوائد الليمون الحامض


يعتبر الليمون من بين الاطعمة التي تضم عدد كبير من المنافع الصحية و الفوائد التجميلية حيث يحتوي على درجة حموضة عالية تقي الجسم من العديد من الأمراض 
تعرف على المزيد في هذا الشريط


كون الليمون من الحمضيات فهو محارب للعدوى و مساعد في انتاج الأجسام المضادة في الدم التي تحمي من الأمراض المتنقلة
الليمون هو مضاد للأكسدة حيت يعمل على تعطيل الجذور الحرة و منع العديد من الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان

الليمون يخفض ضغط الدم ويزيد من مستوى الكولسترول الجيد
تم اكتشاف أن الليمون مضاد لسرطان القولون و البروستات و سرطان الثدي

شرب كأس ماء ساخن مع قطرات من عصير الليمون يساعد في تنقية الجهاز الهضمي والكبد

  مسحوق قشور الليمون المجففة مع الماء يطبق على الشعر عند الاستحمام يساعد في التخفيف من وجع الرأس و انعاش الجسم
 غسل الوجه بعصير الليمون يساعد في القضاء على حب الشباب و ايقاف نموه
اضافة الى تبييض لون البشرة و تلميع الشعر

 عصير الليمون مخفف لالتهاب اللثة و اللسان كما يمنع الاصابة بنزلات البرد
و يعالج التهاب المسالك البولية و السيلان
 يتم وضع عصير الليمون على مواقع لدغات الحشرات لتخفيف السم
يخفف الام المغص و مشاكل المعدة

تتبيل اللحوم و المأكولات البحرية بعصير الليمون يزيل البكتيريا و الكائنات الضارة مما يقي من الاصابة بالتهابات المسالك الهضمية

 شرب عصير الليمون مع القليل من الملح كل صباح يخفض مستويات الكوليسترول في الدم و ينقص الوزن

عصير الليمون هو أفضل مشروب للوقاية من الجفاف في حالة الاسهال
يمكن أن يستعمل كغسول للفم لانه يزيل الترسبات و يبيض الأسنان
يخفف تورم الأصابع و حكة الجلد
غرغرة عصير الليمون يخفف التهاب الحلق

عصير الليمون هو علاج ممتاز لقشرة الرأس و الشعر الدهني
تطبيق الليمون على الوجه يزيل التجاعيد و يحافظ على شبابك

فوائد القرفة


أظهرت دراسات منشورة علاقة انخفاض إستهلاك القرفة و 
انتشار سرطان الدم و تكاثر الخلايا السرطانية...
تابع المزيد




ينظم نسبة السكر في الدم
تبين العديد من الدراسات أن القرفة يمكن أن يكون لها تأثير على نسبة السكر في الدم ، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

مضادات البكتيريا
عندما تضاف القرفة إلى الطعام، تمنع نمو البكتيريا و تحافظ على المواد الغذائية من التلف، مما يجعلها من المواد الحافظة الغذائية الطبيعية.

الوقاية من السرطان
أظهرت دراسات منشورة علاقة انخفاض إستهلاك القرفة و انتشار سرطان الدم و تكاثر الخلايا السرطانية.
للقرفة تأثير إجابي ضد تختر الدم.

غنية بالعناصر الغذائية
تحتوي القرفة على نسب عالية من الألياف و الكلسيوم و المنغنيز و الحديد

تخفيف ألام المفاصل
بينت دراسة دنمركية أن تناول خليط مكون من نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة عسل كل صباح قبل الإفطار يساهم في تخفيف آلام المفاصل بعد أسبوع واحد 

يخفض نسبة الكولسترول في الدم
تظهر الدراسات أن تناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة فقط يوميا يمكن أن تخفض من مستوى الكولسترول السيئ.

فوائد القرفة

مواضيع قد تعجبك :

فوائد الرمان

فاكهة الرمان


تعتبر فاكهة الرمان مستقلة في شكلها عن باقي الفواكه الأخرى و قد ذكرها الله عز و جل في كتابه العزيز الى جانب شجرة الزيتون فهي تحتوي على منافع كثيرة كفيتامين أ و د بل حتى قشرتها الخارجية تستخدم لأغراض تجميلية 



تحتل فاكهة الرمان الرتب الأولى الى جانب التوت الأزرق والشاي الأخضر لفوائده الغذائية أفضل وسيلة للتعامل من فاكهة الرمان عصرها لأن شرب عصير الرمان يسمح بالأستفادة الكاملة من جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها من قبل الجسم

القيمة الغذائية للرمان
 كوب واحد من عصير الرمان يمكن أن يوفر لك 40٪ من الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك والفيتامينات  A، C، E
كما يساعد في تجديد الخلايا و انتشارها
عصير الرمان هو مصدر مهم للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين، الريبوفلافين وحامض الفوليك.

الفوائد الصحية لعصير الرمان
 استخدم الرمان للأغراض الطبية في المناطق الوسطى والشرق الأقصى لأكثر من آلاف السنين
حيث كان بمثابة معالج للأمراض مثل القرحة و الإسهال
عصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين وحامض يلاغيتش، ومركبات مثل الأحماض الغال، وفلافونيدات مثل كيرسيتين التي توفر حماية من داء السكري، وأمراض القلب، التهاب المفاصل، وعدة أنواع من السرطان.

فوائده على صحة القلب
 عصير الرمان يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة، وخاصة على صحة القلب، عن طريق الحفاظ على مرونة الشرايين وتقليل الإلتهاب في بطانة الأوعية الدموية و الحد من تصلب الشرايين، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.
أنه يقلل من خطر انسداد الشرايين التي يمكن أن تسبب في تقييد تدفق الدم الى القلب والدماغ. وبعبارة أخرى فإنه مكافح لتصلب الشرايين في القلب.كما أنه يقلل من كمية الكولسترول السيئ في الجسم ويزيد من كمية الكولسترول الجيد

المحافظة على مستويات السكر في الدم
 على الرغم من أن عصير الرمان يحتوي على سكر الفواكه، إلا أنه لا يرفع مستوى السكر في الدم كما تفعل عصائر الفواكه الأخرى. وقد أظهرت الدراسات أنه لا توجد زيادة كبيرة في مستوى السكر في الدم لمرضى السكري الذين تناولوا هذا العصير يوميا لمدة 2 اسابيع.

المحافظة على مستوى ضغط الدم
 ومن المعروف أن الرمان أيضا يحد من ارتفاع ضغط الدم. عصير هذه الفاكهة يقلل من التهاب الأوعية الدموية لدى مرضى القلب. بل هو الأسبرين الطبيعي، والتي تحافظ على الدم من التخثر وتشكل جلطات الدم والسماح بتدفق سليم للدم في الجسم

الحماية من السرطان
 عصير الرمان يقضي على الجذور الحرة من الجسم ويمنع نمو وتطور السرطان وأمراض أخرى. محتوياته عالية من المواد المضادة للتأكسد لتحفيز خلايا الدم البيضاء لازالة السموم من الجسم وبالتالي تعزيز نظام مناعة قوية وصحية. الاستهلاك اليومي لكوب من عصير الرمان يمكن أن يبطئ نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان البروستات. كما يقي من تطور سرطان الثدي.

بلسم المعدة
 يستخدم عصير الرمان في علاج الإسهال كما أنه يلعب دورا حيويا في إفراز الأنزيمات التي تساعد على الهضم السليم.
خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل في كوب من عصير الرمان يعالج مشاكل عسر الهضم.

يعزز المناعة
 عصير الرمان لديه خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات قوية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدينا.
أنه يقلل بشكل ملحوظ الميكروبات التي توجد في الفم المسؤولة عن التسوس خصائصه المضادة للميكروبات جعلها المانع من انتقال فيروس نقص المناعة البشرية. من جميع الفواكه والرمان لديها أعلى احتمال لمنع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية.


يمنع فقر الدم
 يحتوي عصير الرمان على كمية وافرة من الحديد حيث يساعد في التغلب على عجز خلايا الدم الحمراء في الجسم.
خلط بعض السكر في عصير الرمان وإدخال بضع قطرات في الأنف هو حل سريع للسيطرة على نزيف الأنف. و هو أيضا علاج ممتاز لالتهاب واحمرار العينين .


يحسن الهضم
 عصير الرمان يساعد في حسن سير المعدة والقلب والكبد. كما يقي الجسم من الجوع والعطش وبالتالي فإنه أحسن اختيار كمشروب خلال فصل الصيف. كما أنها بلسم التهاب المسالك البولية ومخفف من تدفق البول. يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، سواء القابلة للذوبان أوغير القابلة للذوبان في عصير الرمان فهي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. لأنها لا تحتوي على الدهون المشبعة أو الكولسترول، و للذين يتمنون انقاص أوزانهم ففاكهة الرمان أحسن اختيار


عصير الرمان غير المحلى يخفف أعراض التهاب المفاصل والتهاب العظام. والتناول المنتظم لهذا العصير قد يحد من ظهور مشاكل عصبية مثل مرض الزهايمر. وكذلك لإذابة حصى الكلي وعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال


عصير الرمان، يمكن أن تكون الجرعة السرية للحصول على بشرة صحية و أكثر حيوية

فوائد التمر


يعتبر التمر فاكهة الصحراء بامتياز و هي أفضل ما يكسر به الصيام في رمضان حيث أنه من أكثر الأغذية احتواءا على المواد الطاقية و بالتالي فهو مناسب للأشخاص الذي يمارسون الرياضة أو مجهود عضلي كبير كما أن تناول تمرة على الأقل تقيك من الأصابة بعدة أمراض تعرف على المزيد في الشريط أسفله
التمور هي واحدة من أفضل الأطعمة الحلوة التي يمكن أن تنظم عملية الهضم. ويمكن أن يعزز بشكل كبير مستويات الطاقة في الجسم في غضون نصف ساعة من استهلاكها.
من فوائد التمر تخفيف الإمساك، والاضطرابات المعوية، ومشاكل القلب، وفقر الدم، والعجز الجنسي، والإسهال، ومرض السرطان في البطن،  التمر جيد لاكتساب الوزن أيضا.
 التمر غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف . هذه الثمار اللذيذة تحتوي على الدهنيات والكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والماغنسيوم وكلها مفيدة للصحة.
وقال بعض خبراء الصحة أن تناول تمرة واحدة في اليوم مهمة لنظام غذائي متوازن وصحي.
تحتوي التمور على فوائد صحية هائلة فهي مهمة لتنمية العضلات. يستهلك الناس  التمور بعدة طرق، مثل خلط عجينة التمر مع الحليب، واللبن الزبادي أو مع الخبز أو الزبدة لجعلها أكثر لذة.  فهو مفيد للكبار والأطفال، وخصوصا خلال فترة التعافي من الإصابة أو المرض.
وفقا لدراسة طبية حديثة ، فإن التمر يقي من سرطان البطن .

يكسر العديد من المسلمين صيامهم بتناول التمر والماء وفقا لتقاليد الدين . فالإفطار بتناول التمر يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام بعد انتهاء الصيام.
عندما يبدأ الجسم بامتصاص قيمة غذائية عالية من التمر، يهدئ ذلك مشاعر الجوع. أيضا ، يمكن للنظام العصبي الحصول على الكثير من الفائدة من التمور المستهلكة ، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
توصي جمعية السرطان الأمريكية بتناول من 20 الى 35 غراما من الألياف الغذائية يوميا، والتي يمكن ان يوفرها التمر . ويقال أيضا أن أخذ تمرة واحدة في اليوم  تساعدك على الحفاظ على صحة عينيك طوال حياتك . ومن المعروف عموما أن تكون فعالة جدا في الوقاية من مشكلة العمى الليلي
يقي من الحساسية الموسمية
يساعد في الحمية الغذائية
 أنها تتكون من السكر والبروتينات والعديد من الفيتامينات الأساسية.

يمد الجسم بطاقة هائلة كونه يحتوي على نسبة عالية في السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، الفركتوز، السكروز

فوائد الزيتون

فوائد الزيتون و زيت الزيتون

الزيتون هي واحدة من أكثر الأطعمة الأكثر شهرة في العالم و فائدة بالطبع فهي الشجرة المباركة المذكورة في القران الكريم الى جانب التين و هذا إن دل على شيء فانما يدل على الفوائد الجمة 
التي تحتوي عليها سواءا في الحب أو الزيت فسبحان الخالق

تطويل القامة

 

في هذا الشريط ستتعرف على مجموعة من المعلومات التي تتعلق بطول القامة و كيف تتطور مع السن اضافة الى بعض النصائح و الحلول التي ستساعدك باذن الله في زيادة الطول أتمنى أن تستفيد منها جيدا

فوائد الموز

 

للموز فوائد صحية كثيرة فهو يساعدك على فقدان الوزن والحفاظ على أمعاء صحية، ويوفر المواد الغذائية التي تنظم ضربات القلب كما يحافظ على صحة العين تعرف على المزيد في هذا الشريط

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

إكتشف الأسباب المؤدية لتساقط الشعر أو داء الثعلبة والصلع  هذا الداء الذي يؤرق العديد من الأشخاص بسبب سوء المظهر يسمى علميا ب Alopecia 

فوائد الحلبة الصحية


لنبتة الحلبة تاريخ طويل في الاستخدامات الطبية في الهند والصين، حيث استخدمت لعدة  أسباب، كتحريض المخاض، المساعدة على الهضم، و كمنشط للتمثيل الغذائي الصحي المزيد في هذا الشريط

Inscription à : Articles (Atom)