استخدم عصير الليمون الحامض منذ القدم باعتباره المبيض الطبيعي للبشرة. لأنه يحتوي على الأحماض التي تفتح لون الجلد والطبقة العليا من خلايا البشرة الداكنة.
عصير الليمون الحامض الخام يمكن أن يتسبب في تهييج الجلد، لذلك من المهم عند إعداد محلول عصير الليمون الحامض تخفيفه بخلطه مع القليل من الماء.
تأخذ قطعة من القطن مبللة بالمحلول وتقوم بنشره على جلدك. اتركه لمدة 15 دقيقة ثم قم بغسله بالماء الدافئ.
قم بتكرار العملية ثلاث مرات في الأسبوع فقط لأن تطبيقها بكثرة قد تؤدي إلى تهيج الجلد.
يمكنك تطبيق مرطب بعد شطف عصير الليمون الحامض اذا تجف بشرتك.
يجب أن تبدأ في رؤية النتائج بعد ثلاث إلى أربع أسابيع من بداية الاستخدام.
يعتبر عصير الليمون الحامض من أفضل الحلول الطبيعية لتبييض البشرة.
الكرفس هو من نفس عائلة البقدونس يمكن أن نمو إلى ارتفاع يصل إلى 40 سنتمتر وغالبا ما يستخدم لجعل الحساء أو السلطة لها طعم مالح ، كما أن عصير الكرفس هو مزيج جيد مع باقي عصائر الفاكهة الحلوة
أوراق الكرفس :
أوراق الكرفس لديها نسبة عالية من فيتامين (أ) ، و هي مصدر ممتاز للفيتامينات B1 B2 B6 و C وغنية بالبوتاسيوم، و حمض الفوليك ، والكالسيوم والمغنيزيوم والحديد والفوسفور و الصوديوم والكثير من الأحماض الأمينية الأساسية.
يتم إستخراج المواد الغذائية الموجودة في الكرفس كالألياف الغذائية أثناء العصر ، التي تسهل حركة الأمعاء .
الصوديوم العضوي الطبيعي أو الملح في الكرفس آمن جدا للاستهلاك ، وهو ضروري للجسم. يمكن حتى للأفراد الذين لديهم حساسية من الملح أن يتناولوا بأمان الصوديوم الموجود في الكرفس ، على عكس ملح الطعام أو الليود الضار لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
هناك العديد من الأطعمة المغذية تفقد قيمتها أثناء الطهي ، عكس المركبات الموجودة في الكرفس التي تصمد جيدا أثناء الطهي .
وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الكرفس قد يكون فعالا في مكافحة السرطان أيضا .
معدل للحموضة :
إن المعادن الهامة في هذا العصير السحري توازن درجة الحموضة في الدم بشكل فعال في الجسم
فقدان الوزن :
شرب عصير الكرفس بشكل متكرر طوال اليوم. يساعد على كبح الرغبة الشديدة للحصول على الحلويات و الأغذية الغنية بالدهنيات.
الحماية السرطان :
ومن المعروف أن الكرفس يحتوي على ثمانية أنواع من المركبات المضادة للسرطان من بينها مادة أسيتيلينيك التي توقف نمو الخلايا السرطانية. و الكومارين التي تساعد على منع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا.
مضاد الإتهابات :
إن الكرفس هو علاج مذهل لجميع الالتهابات مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي، التهاب المفاصل ، و النقرس، و التهاب الشعب الهوائية والربو و .
انخفاض ضغط الدم :
شرب عصير الكرفس كل يوم لمدة أسبوع يساعد على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ .لإحتوائه على مركب الفتاليد الذي يساعد على استرخاء العضلات حول الشرايين، و توسيع الأوعية الدموية والسماح بتدفق الدم بشكل طبيعي.
مساعد للرياضيين :
عصير الكرفس منشط بعد شربه لأنه يزيل السموم من الجسم ويزيد من غنى المعادن لدى الرياضيين.
منعش للجسم :
خلال الطقس الجاف والحار ، شرب كوب من عصير الكرفس مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، بين الوجبات يساعد بشكل رائع في تعديل درجة حرارة الجسم.
الحماية من سرطان القولون و المعدة :
مادة الكومارين النباتية تمنع تشكيل وتطوير أمراض القولون و سرطان المعدة.
الكولسترول الجيد :
وقد تبين أن هذا العصير خفيف على نحو فعال و بشكل ملحوظ يحتوي على نسبة مهمة من الكولسترول الجيد
علاج الإمساك :
للكرفس تأثير ملين طبيعي يساعد على تخفيف الإمساك. كما أنه يساعد على استرخاء الأعصاب.
مدر للبول :
البوتاسيوم والصوديوم في عصير الكرفس يساعد على تنظيم السوائل في الجسم و تحفيز إنتاج البول ، مما يخلص الجسم من السوائل الزائدة .
صحة الكلي :
الكرفس يعزز صحية وطبيعية وظائف الكلى عن طريق مساعدة القضاء على السموم من الجسم. كما يمنع تكوين حصوات الكلى.
صحة الجهاز العصبي :
المعادن القلوية العضوية في عصير الكرفس لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، مما يجعله المشروب المثالي لإزلة الأرق .
إزالة الحصى :
يعتبر عصير الكرفسمدر للبول و مساعد في إزالة الحصيات البولية.
ضعي أوراق البابونج في كوب أو أكثر من الماء و أتركيه حتى تطلق مكوناتها فيه بعد ذلك يمكنك وضعه في مرشة أو سكبه على الشعر و تركه لعدة ساعات مع تعرضه لأشعة الشمس لتعزيز تأثير لمعان الشعر ,كذلك عصير الليمون وحده يفي بالغرض.غسل الشعر بماء البابونج في نهاية كل دش و تركه لمدة طويلة يزيد من نعومة و خفة الشعر .
وصفة الشعر الأشقر
المكونات :
نصف كوب من عصير الليمون الحامض
كوبين من عشبة البابونج
الطريقة :
تخلط العنصرين في مرشة و تقومي برش الشعر و مشطه و تركه لمدة ساعة أو ساعتين تم غسله بعد ذلك بماء دافئ و يفضل عمل ذلك قبل التعرض لأشعة الشمس بوغادرت في لمدة 1-2 ساعات قبل أن تشطف بها. يمكن استخدامها عدة مرات في الأسبوع حتى أن تتوصلي إلى اللون المطلوب .
وصفة الشعر الأحمر
المكونات :
كوبين من الماء
نصف كوب من بتلات الزهور
ملعقتين أو أكثر من بتلات الكركدية
الطريقة :
توضع البتلات في الماء و تغلى لمدة نصف ساعة على الأقل. ثم يغسل الشعر بذلك الماء. يمكنك الإحتفاظ بالزهور بتخزينها في الثلاجة, و إعادة استخدامها عند نهاية كل استحمام .
أسرع طريقة :
إذا كنت تريدين نتائج سريعة و مبهرة عليك بإستخدام الحناء مع الزهور البرية .حيث يمكنك التحكم في درجة قوة اللون الأحمر ، و من الأفضل تكرار إستعمال الحناء لمدة طويلة للحصول على أفضل النتائج خصوصا بالنسبة لكبار السن اللذين يرغبون في إزالة الشيب.
وصفة الشعر البني
المكونات :
ربع كوب من أوراق عشبة القراص
ربع كوب من أوراق عشبة روزماري
ربع كوب من أوراق عشبة سيج
كوبين و نصف من الماء
الطريقة :
قومي بغلي الأوراق مع الماء لمدة نصف ساعة على الأقل ثم تركها تبرد ، ووضعها بعد ذلك في قماش لتنشيفها و إستخلاص الماء منها . يمكنكي رش شعرك بذلك الماء ساعة قبل كل إستحمام. تكرر العملية الى أن تتوصلي إلى اللون المطلوب . هذه الأعشاب أيضا مفيدة جدا للتخلص من القشرة و زيادة نمو الشعر.
وصفة الشعر الأسود
ضعي ربع كوب من مسحوق الجوز الأسود في كيس القماش وأتركيه في كوب من الماء لمدة 6 ساعات على الأقل أو طوال الليل .بعد ذلك يمكنك استخدامه في غسل الشعر عند الإستحمام و تجفيفه في الشمس إذا كان ممكن .
الشاي الأسود هو أيضا فعال و يعطي نتائج رائعة كما أنه يغذي الشعر و يقويه.
البيتزا هي وجبة إيطالية مشهورة في العالم لدرجة أن أصبحت طرق إعدادها جد متنوعة فهي تضم مختلف المكونات الغذائية من خضر و لحوم و توابل لكن هناك صعوبة تواجه كل مبتدئ يريد صنعها بسبب العجينة هنا سنريكم الطريقة الصحيحة لإعداد عجينة البيتزا الإيطالية الأصيلة
!نتمنى أن تعجبكم
المقادير :
400 غرام من الطحين الأبيض
100 غرام من السميد
ملعقتين صغيرتين من الملح
15 غرام من الخميرة
275 مل من الماء
50 مل من زيت الزيتون (الزيادة حسب الذوق)
إضافات أخرى :
ملعقتين كبيرتين من صلصة الطماطم
يمكنك ملء سطح البيتزا بما تشتهيه (جبن أحمر – بصل – زيتون...)
طريقة التحضير :
قم بوضع كل من الدقيق و السميد و الملح في وعاء خلط كبير، ثم تبدأ بخلط العناصر معا مع إضافة الخميرة
إصنع حفرة وسط الخليط ثم قم بصب القليل من الماء و زيت الزيتون و تحريك العجين بيديك أو بملعقة كبيرة. يمكنك إضافة ما تبقى من الماء إذا كان العجين غير متماسك.
ضع العجين على سطح نظيف وقم بدلكه لمدة عشر دقائق الى أن يتحول الى طبقة رقيقة و مرنة ما أمكن مع الحذر من تمزقها
يمكنك تحويل العجين الى قطع صغيرة لتسهيل العملية
بعد ذلك ضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت و أدخلها الى الفرن لمدة ساعة على نار هادئة الى ان يرتفع العجين
عندما يرتفع العجين، قم باخراجه من الفرن و قطعه الى قطعتين دائريتين متساويتين
بعد ذلك قم بتغطية سطح القطعتين بصلصة الطماطم و مع ما تحب إضافته حسب اختيارك.
بعد ذلك ضع كل قطعة في وعاء ثم أدخلهما الى الفرن على نارهادئة لمدة ربع ساعة
البصل غني بالفيتامينات A و B و C. وهو مصدر قوي لحمض الفوليك والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والكروم و الحديد و الألياف الغذائية
الوقاية هشاشة العظام
تم مؤخرا التعرف على مركب في البصل يمنع هشاشة العظام وهو مفيدة بشكل خاص للنساء عند إنقطاع الطمث.
مضاد لتختر الدم
فقط تناول نصف بصلة متوسطة يوميا يمكن أن يقلل بكثير الكولسترول ويساعد على منع النوبات القلبية .
مضاد للالتهابات
البصل مفيد في الحد من أعراض حالات الالتهاب مثل التهاب المفاصل والنقرس.
يعالج فقر الدم
توجد نسبة عالية من الحديد في البصل الذي يفيد في علاج فقر الدم.
مضاد للبكتيريا
البصل يقتل البكتيريا والعدوى، بما في ذلك البكتيريا القولونية و السالمونيلا ، و هو فعال ضد السل و التهابات المسالك البولية، مثل التهاب المثانة .
يخفض ضغط الدم
سواء أكلته نيئا أو مطبوخا البصل يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. كما انه يخفف الدم ، ويحل جلطات الدم و يزيل الدهون غير الصحية من الدم.
الوقاية من سرطان القولون
البصل يحفز على نمو البكتيريا الجيدة في القولون و يساعد على التقليل من خطر الاصابة بأورام في القولون.
يعالج الإمساك و انتفاخ البطن
يمكن إضافة البصل في الطبخ للمساعدة في تخفيف الإمساك المزمن و انتفاخ البطن.
التخلص من اضطراب الأذن
في بعض المناطق يتم تبليل القطن بعصير البصل ووضعه في الأذن لوقف رنين الأذن.
مدر للبول و مطهر للدم
يساعد البصل إزالة الحصى البولية ، و علاج إلتهاب المفاصل والنقرس.
الضعف الجنسي
البصل مثير للشهوة الجنسية ، وخصوصا النوع الأبيض لأنه الأكثر فعالية وهو في المرتبة الثانية بعد الثوم
يعالج مرض السكري
مادة الكروم في البصل تساعد خلايا مرضى السكري على الاستجابة بشكل مناسب لتخفيض مستوى الانسولين و تحسين تحمل الجلوكوز.
الوقاية من تساقط الشعر
وقد أظهرت دراسة أن تطبيق عصير البصل على فروة الرأس مرتين في الأسبوع لمدة شهرين يساعد في نمو الشعر وهو أقل تكلفة بكثير من مقويات الشعر .
التهاب المسالك البولية
يمكن غلي القليل من الماء مع البصل و يترك ليبرد قليلا ثم يشرب و لهاذا خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تخفيف الحرقة عند التبول.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
يمكن أخذ خليط مكون من كميات متساوية من عصير البصل و العسل من 3 الى 4 ملاعق صغيرة من هذا الخليط يوميا. هذا يساعد في تسييل المخاط ويمنع المزيد منه. كما أنها واحدة من أفضل الجرعات التي تقي من نزلات البرد.
يقوي المناعة
إن البصل منشط للدورة الدموية ومسبب للتعرق. و هو مفيد في الطقس البارد لعلاج العدوى ، والحد من الحمى و نزلات البرد والانفلونزا.
8 علاجات طبيعية متنوعة لمشكل حب الشباب نتمنى لكم الشفاء
الطماطم أوالبندورة
الحموضة في الطماطم تساعد البشرة في تجفيف حب الشباب. ليس هذا فحسب
بل في داخل الطماطم توجد الفيتامينات (A، Cو K ) و الليكوبين والتي
يمكن العثور عليها في العديد من الأدوية الخاصة بحب الشباب.
يمكنك ببساطة أخذ شريحة
واحدة من الطماطم ووضعها على المناطق المتضررة في وجهك.
يمكنك أيضا طحن الطماطم
و تحويل اللب الى قناع للوجه ، كرر هذه العملية بإنتظام وسترى الفرق.
العسل والقرفة
العسل هو عامل مضاد للجراثيم
حيث يقتل البكتيريا
ويزيل حب الشباب و القرفة لها خصائص مفيدة من خلال الزيوت الأساسية التي تحتوي
عليها كما أن لديها خاصية مضادة للتخثر و مضادة للالتهابات
يمكنك صنع قناع على الوجه
يحتوي على العنصرين لمساعدة البشرة على إصلاح الضرر .
البطاطا
البطاطا يمكن أن توفر
70 ٪ من فيتامين Cلجسم
الإنسان الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يساعد على منع تضرر الجلد بسبب الشمس والإجهاد
و كذلك فيتامين (ب) لإنتاج الحمض النووي الصحي ، وتجديد خلايا الجلد.
بالاضافة الى ذلك تحتوي
البطاطا على النياسين التي تفتح البشرة و تعالج حب الشباب و تمنع التجاعيد .
عصير ليمون
نحن نعلم جميعا أن الليمون
يحتوي على نسبة عالية من الحموضة وهي تساعد في قتل بكتيريا حب الشباب
الليمون له تأثير مهدئ
على الجلد ويحافظ على محتوى فيتامين Cفي البشرة الذي يتركها صحية وناصعة
.
يمكن تطبيقه مباشرة على
الجلد بأخذ كرة قطن مبللة بعصير الليمون وتطبيقها على المناطق المتضررة.
خل التفاح
هو خل بلسمي ينظم درجة
حموضة الجلد و يمكن أن يساعد في التخلص من حب الشباب . تم العثور على الأحماض اللبنية
في خل التفاح التي تساعد في تليين البشرة
الثوم
تم العثور على الأليسين
والكبريت و الزنك و الكالسيوم في الثوم فهو بمثابة مضاد حيوي و مضاد للفطريات مما يساعد
على تنظيف البشرة . يمكن إستخدام الثوم و مسحوق القرنفل مخلط مع الماء وتطبيقه على
الجلد.
الخيار
جد فعال في ترطيب و
تنقية البشرة ! يحتوي الخيار على 95 ٪ من المياه ، التي تزيل خلايا الجلد الميتة و
تترك المسام نظيفة.
و يمكن طحن الخيار وخلطه
مع الماء لتطبيقه على الوجه و استخدامه كقناع مفيد في ترطيب و إزالة كميات الدهون الزائدة
و حب الشباب
زيت الزيتون
استخدام زيت الزيتون
مهم في علاج الندبات و يساعد في إزالة حب الشباب، و تجديد شباب البشرة و علاج نسيج
البشرة المتضررة و الجافة. يمكن تطبيق الملح مع زيت الزيتون كخليط على الجلد لمدة و
شطفه بعد ذلك بالماء الدافئ.
لكل من يعاني من الوزن الزائد هنا نقدم لكم الحل الوصفة الطبيعية مائة بالمئة و التي ستساعدكم على فقدان الوزن بدون عناء و بدون عملية جراحية فقط بما أنعمت به الطبيعة علينا من أعشاب ذات فائدة جمة
تحتوي الحبة السوداء أو الكمون الأسود على بيتا كاروتين والكالسيوم والحديد و الصوديوم و البوتاسيوم فهناك حاجة الجسم لكميات صغيرة من هذه العناصر التي هي بمثابة العوامل المساعدة في وظائف الأنزيمات المختلفة.
تضم الحبة السوداء ثمانية أحماض أمينية أساسية التي لا يمكن توليفها في أجسامنا و التي تحتاج إلى أن تؤخذ من مصدر غذائي خارجي .
ك مكمل غذائي يمكنك أن تأخذ نصف ملعقة صغيرة من زيتالحبة السوداء ثلاث مرات في اليوم .
تعزيز الجهاز المناعي:
الحبة السوداء يمكن أن تعزز المناعة وخصوصا عند المرضى الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة .
وفقا للبحوث تناول 1 غرام من الحبة السوداء مرتين يوميا لمدة أربعة أسابيع يمكن من تحسين نسبة خلايا المناعة إلى 72 ٪ .
زيادة المناعة يلعب دورا هاما في شفاء نزلات البرد والأنفلونزا والإيدز و الأمراض الأخرى المتعلقة بنظام المناعة.
علاج الربو والحساسية:
الهستامين هو مادة ينشرها نظام المناعة في الجسم ك رد الفعل التحسسي
الحبة السوداء تحتوي على بروتين كيناز س وهي مادة معروفة تمنع إطلاق الهستامين وهذا يساهم في تقليل الحساسية لدى معظم المرضى الذين يعانون من الربو والتهاب الشعب الهوائية و أمراض الحساسية الأخرى مع عدم وجود آثار جانبية.
لعلاج الربو والحساسية خذ كوب من الماء الدافئ و ملعقة واحدة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء أمزج الكل وتناول الخليط في الصباح قبل الإفطار و بعد العشاء خلال فترة العلاج تجنب الأطعمة الباردة و المواد المسببة للحساسية
علاج السرطان:
الأحماض الدهنية الموجودة في الحبة السوداء يمكن أن تمنع تطور مرض السرطان فهي تحفز على إنتاج خلايا النخاع العظمي المحصنة التي تنتج الإنترفيرون ، هذه المادة تحمي الخلايا الطبيعية ضد الفيروسات و تدمر الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة .
لعلاج السرطان ، إمزج كأس واحد من عصير العنب مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء تناول الخليط ثلاث مرات في اليوم العلاج قد يستمر لمدة أربعين يوما.
بالإضافة إلى ذلك يمكنك أيضا فرك زيت الحبة السوداء على مكان الإصابة بالسرطان لمدة أسبوعين
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي:
الحبة السوداء فعالة ضد البكتيريا بما في ذلك البكتيريا شديدة المقاومة للأدوية مثل بكتيريا الكوليرا
وبالتالي فالحبة السوداء يمكن أن تستخدم لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي الناجمة عن البكتيريا وغيرها من أسباب آلام المعدة كعسر الهضم والإسهال و القيء.
لعلاج عسر الهضم تأخذ نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مختلطة مع كوب من الحليب.
يمكنك أخذ الخليط مرتين في اليوم. بدلا من ذلك، يمكنك أيضا مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء.
علاج الإلتهاب:
الحبة السوداء هي مضاد فعال للالتهابات. يمكنك استخدام زيت الحبة السوداء باعتبارها مرهم على حب الشباب الملتهبة.
لمنع حب الشباب و تنعيم البشرة ، خذ ملعقة واحدة من زيت الزيتون و امزجها مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء .
افرك الخليط على الوجه و أغسله بعد ساعة بالماء والصابون.
لعلاج التهاب الكاحل و المفاصل ، خذ ملعقة كاملة من الخل و ملعقتين من العسل ونصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء إستخدم هذا الخليط مرتين في اليوم لتدليك الجزء الملتهب.
زيادة كمية حليب الثدي:
الحبة السوداء يمكن أن تزيد من كمية الحليب في المرضعات ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل و الهرمونات الهيكلية و الدهون الواردة فيه .
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكمون الأسود أيضا على الأرجينين وهو مهم لنمو الرضع .
لا يعرف الكثير عن سلامة استخدام الحبة السوداء خلال الرضاعة الطبيعية.
من المهم تجنب استخدامها خلال هذه الفترة فتناول كميات أكبر غير صحي
نصائح الطبخ بالحبة السوداء:
وضع ملعقة كبيرة من بذور الحبة السوداء في كوب وسكب الماء الساخن عليها و تغطيتها لمدة 10 دقائق لتحصل على شاي الحبة السوداء . يمكنك أيضا إضافة بعض البذور في كوب قهوتك الصباحية .
يمكن طحن بذور الحبة السوداء و إستخدامها لإعطاء نكهة للسلطات
